Spávate v noci? A spávate dobre a kvalitne? Pokiaľ ste na obidve otázky odpovedali nie, tak mám pre vás tip. Nebojte sa, po tomto úvode, akoby vystrihnutého z teleshoppingu, vám chcem dať tip na knihu a nie na výživový doplnok :). Kniha - Pekné sny - mi prešla rukami na úseku beletrie a ešte viac ma zaujal jej podnadpis „Upokojujúce príbehy pred spaním“. Pomyslela som si, že pre moju rozbehanú myseľ je to ideálne. Autorka Kathryn Nicolai je tiež dlhoročná lektorka jógy a meditácií. Táto kniha by nám mala pomôcť naladiť sa na spánok a upokojiť našu myseľ. V prvej časti knihy autorka vysvetľuje ako knihu používať a ako si zlepšiť spánkovú hygienu a návyky. Sú to užitočné tipy, čo je plus tejto knihy. Nasleduje druhá časť knihy, ktorú tvoria drobné mikro príbehy. Sú veľmi milé a naozaj ničím nekonfliktné. Sú to také 3-4 stránkové rozprávania, príbehy v štýle hygge. Je to akoby vám niekto hovoril niečo tesne pred spaním a vy už cítite tú ťažkú perinu, ktorou ste zakrytý a pomaly si zat